“I am not this hair, I am not this skin, I am just the soul that lives within.” - Rumi
Als HSP (hoogsensitief persoon) kan het soms lastig zijn om dit écht te voelen. We identificeren ons snel met alles wat we ervaren:
-
de spanning in ons lichaam
-
de emoties die door ons heen bewegen
-
de energie van anderen die we ongemerkt overnemen
Het is gemakkelijk om te denken: “Dit ben ik”. Maar diep van binnen ben jij dat niet. Jij bent de ziel die dit alles ervaart.
Waarom HSP’s vaak hun energie verliezen
Wanneer je alles wat je voelt direct als jezelf ziet, raakt je energie snel uitgeput. HSP’s voelen sneller overweldiging, spanning en onzekerheid. Door te beseffen dat jij niet je emoties, niet je spanning en niet de energie van anderen bent, ontstaat er ruimte:
-
Rust in je hoofd
-
Ontspanning in je lichaam
-
Meer innerlijke kracht
Dit besef is essentieel voor hoogsensitieve mensen die balans en energie willen behouden in hun dagelijks leven.
Praktische tips om je energie te beschermen als HSP
-
Zak terug in jezelf
Neem een moment om je lichaam te voelen, adem diep en merk op wat van jou is en wat voorbijgaat. -
Bescherm je energie dagelijks
Energetische bescherming helpt HSP’s gegrond te blijven. Dit kan via visualisaties, korte rituelen of afstandsinwijdingen zoals Aartsengel Michael of het Beschermend Zwaard. -
Laat overgenomen energie los
Voel je spanning of emoties van anderen? Gebruik een oefening om dit zachtjes terug te sturen of los te laten, zoals TRE, Access Bars of ademhalingstechnieken. -
Bewuste check-ins gedurende de dag
Stel jezelf vragen zoals: “Is dit van mij of van iemand anders?” Zo blijf je gegrond en verbonden met je eigen energie.
Zo werk je als HSP aan innerlijke rust en kracht
Wanneer je dit onderscheid leert maken, voel je meer innerlijke rust en kracht. Je leert je eigen energie te beschermen, spanning los te laten en vrijer te leven. Dit geeft HSP’s de mogelijkheid om te genieten van hun eigen ruimte zonder zich te verliezen in wat er om hen heen gebeurt.
✨ Wil je nog dieper werken aan rust, kracht en balans als HSP?
In mijn HSP Reset: In 3 Dagen naar Rust en Kracht help ik hoogsensitieve mensen stap voor stap hun energie te beschermen, spanning los te laten en sterker bij zichzelf te komen. Het is een praktische, intensieve en transformerende training speciaal voor HSP’s.
📌 Lees meer en meld je hier aan voor HSP Reset.
Reactie plaatsen
Reacties