HSP Reset : 1-op-1 HSP coaching bij rust & overprikkeling

Een persoonlijke reset voor hoogsensitieve mensen (HSP coaching)

HSP coach die hoogsensitieve mensen begeleidt naar rust en kracht

Voel jij je als HSP regelmatig overprikkeld, leeggezogen of uit balans? Als hoogsensitief persoon kan het voelen alsof je continu aan staat en richting een burn-out beweegt. Heb je het gevoel dat je veel draagt – van jezelf én van anderen – en verlang je naar rust, helderheid en stevigheid in jezelf?

HSP Reset: In 3 Dagen naar Rust en Kracht is een individuele, laagdrempelige turbo training waarin we in korte tijd diepgaand werken aan jouw energie, lichaamsbewustzijn en innerlijke balans. Een eerste stap, speciaal voor jou, om weer thuis te komen bij jezelf.

 

Wat is HSP Reset?

HSP Reset is een vorm van persoonlijke HSP coaching, speciaal voor hoogsensitieve mensen die last hebben van overprikkeling, vermoeidheid of burn-outklachten.

HSP Reset is een 1-op-1 training van 3 dagen, waarin we telkens 3 uur per dag samen werken. Geen grote groepen, geen overweldiging, maar volledige aandacht voor jou.

Deze training is bedoeld als:

  • een zachte maar krachtige reset

  • een eerste stap als je voelt dat je vastloopt

  • een verdiepend moment voor jezelf als HSP

We werken holistisch: lichaam, energie, emoties en bewustzijn worden allemaal meegenomen.

HSP coaching bij overprikkeling en burn-outklachten

Dagindeling: 3 uur per dag met pauzes om het behapbaar te houden. Bijvoorbeeld:

  • 10:00 - 10:45: Eerste sessie

  • 10:45 - 11:00: Pauze

  • 11:00 - 11:45: Tweede sessie

  • 11:45 - 12:00: Pauze

  • 12:00 - 12:45: Derde sessie + afronding

Voor wie is deze training?

Deze training is voor jou als je:

  • hoogsensitief bent en snel overprikkeld raakt

  • moeite hebt om bij jezelf te blijven

  • energie van anderen overneemt

  • verlangt naar meer rust in je hoofd en lijf

  • steviger in je lichaam wilt zakken

  • praktische én energetische tools wilt leren

Je hoeft geen ervaring te hebben met energetisch werk. Alles gebeurt in jouw tempo.

Natuurbeeld dat staat voor rust en herstel bij hoogsensitiviteit

Hoe ik werk – holistische HSP coaching bij overprikkeling en burn-out

Mijn kracht ligt in afstemmen op wat jij nodig hebt om weer rust te ervaren en in je kracht te komen. Geen vast stappenplan of standaard programma, maar begeleiding die ontstaat in het moment.

Tijdens deze training werk ik intuïtief en doelgericht met dat wat zich aandient. Ik zet daarbij verschillende tools in die ik door de jaren heen heb ontwikkeld en verfijnd.

Globaal werk ik vanuit drie invalshoeken:

  • Energetisch werk – om jouw energie te zuiveren, te beschermen en te versterken

  • Systemisch werk – om patronen, dynamieken en blokkades zichtbaar en voelbaar te maken

  • Lichaamsgericht werk – om spanning los te laten en je weer veilig in je lichaam te laten zakken

Alles gebeurt in jouw tempo, met aandacht voor jouw gevoeligheid en grenzen. Jij staat centraal; de tools volgen.

Lichaamsgericht werk voor HSP om spanning en overprikkeling los te laten

Wat levert het je op?

Na deze 3 dagen ervaar je vaak:

  • meer rust in je hoofd

  • meer aanwezigheid in je lichaam

  • betere grenzen

  • minder overprikkeling

  • meer vertrouwen in jezelf

  • concrete tools om toe te passen als je je even niet zo in balans voelt

Geen quick fix, maar een stevige basis waar je op kunt voortbouwen.

Praktisch

  • Vorm: Individueel (1-op-1)

  • Duur: 3 dagen van 3 uur

  • Locatie: In mijn praktijk / in overleg

  • Investering:

    • Normale prijs: €787

    • Introductieprijs: €495 t/m voor de eerste drie aanmeldingen t/m 28 februari 2026

 

Aanmelden – zo werkt het

Omdat deze training persoonlijk en intensief is, vind ik het belangrijk dat er een goede klik is.

Je kunt op twee manieren instappen:

1️⃣ Eerst een Energie-talk sessie

Een korte, gratis kennismaking waarin we samen voelen of deze training bij jou past. Klik hier.

2️⃣ Direct contact opnemen

Voel je een duidelijke ‘ja’? Dan kun je mij rechtstreeks benaderen via de mail.

Na je aanmelding neem ik persoonlijk contact met je op om de data af te stemmen.

Persoonlijke HSP coaching bij vermoeidheid en burn-outklachten

Veelgestelde vragen over HSP coaching

Waarom begeleiding bij mij en niet bij bijvoorbeeld alleen een ademcoach?

Ademwerk kan een prachtige ingang zijn, maar het is vaak één onderdeel van een groter geheel. Als HSP reageert niet alleen je adem, maar je hele systeem: je lichaam, je energie én vaak ook diepere patronen die al langer meespelen.

In mijn begeleiding kijk ik holistisch. Dat betekent dat ik niet werk vanuit één methode, maar afstem op wat er op dat moment nodig is. Soms is dat ademhaling, soms lichaamsgericht werk, soms energetisch of systemisch. Juist die combinatie maakt dat we dieper en blijvender kunnen werken.

Is deze training geschikt als ik nog weinig ervaring heb met energetisch werk?

Ja. Je hoeft geen enkele ervaring te hebben. Ik begeleid je stap voor stap en stem alles af op jouw gevoeligheid en grenzen.

Is dit traject intensief?

De training is verdiepend, maar niet overweldigend. We zorgen er samen voor dat je voldoende rustmomenten tussendoor hebt. Doordat we 1-op-1 werken en de dagen verspreid worden, is er ruimte voor integratie en rust.

Wat als ik twijfel of dit bij mij past?

Dan is de Energie-talk sessie een fijne eerste stap. We voelen samen of er een klik is en of deze training aansluit bij waar jij nu staat.

Ben jij klaar voor jouw reset?

Als je voelt dat het tijd is om weer bij jezelf te komen, rust te ervaren en vanuit kracht te leven, dan nodig ik je van harte uit.

👉 Zoek je persoonlijke HSP coaching die verder kijkt dan alleen praten? Meld je aan via de Energie-talk of middel een mail.

Je hoeft het niet alleen te doen.

Liefs,

[Jouw naam] Holistisch Energetisch Therapeut & HSP-coach