Als drukke, hooggevoelige vrouw ben je misschien het contact met je zelf verloren, ben je uit balans geraakt, vindt je het leven niet altijd makkelijk. Continue bereikbaarheid, veel geluid altijd en overal om je heen, deadlines op je werk, je wordt gek van alles wat je (aan)voelt, stress en druk.
Alles moet beter, mooier, sneller en meer.
Dit is echter niet nodig. Waar HSP nu als een last voelt, mag het jouw kracht gaan worden. En dat kan gewoon!
Middels pure hart-tot-hart trajecten help ik je van denken en doen, naar voelen. Zodat er weet balans ontstaat in je lichaam, in je hoofd en in je leven. Na afloop stroomt jouw energie weer volop en kun jij een geweldig, energiek droomleven creëren! Weer die ontspannen, waardevolle vrouw of moeder zijn, zoals je dat ooit had bedacht. Genieten en jezelf zijn!
Je gegevens worden vertrouwelijk verwerkt volgens mijn privacy verklaring.
Dat kreeg je als kind al vaak te horen. Jij voelt zó veel en zó intens. Mensen om je heen hebben er geen idee van, hoe intensief dat is en hoeveel energie jou dat kost. Jouw zenuwstelstel staat ontzettend scherp afgesteld en daar ervaar jij elke dag de lasten van. Je kunt er nog niet zo goed de vinger op leggen. Waar gaat die energie dan precies aan op? Waardoor is jouw lontje soms korter als je lief is? Waardoor voel je je op kantoor, op dat feestje of in de gezinsdrukte van alle dag zo onprettig? Wanneer gaat die onrust in je hoofd weg? Waar komt die spanning en onrust vandaan? Je zit gewoon niet lekker in je vel!
> Daarom is het belangrijk voor jou om je HSP-kenmerken goed te leren kennen.
> Daarom is het belangrijk weer in diep contact met jezelf te komen. Jouw intuïtie en lichaam vertellen je precies wat je nodig hebt.
> Daarom is het belangrijk om helder te krijgen waar jij energie aan kwijt raakt en waar je energie van krijgt.
Hoe fijn zou het zijn om gelijkgestemde vrouwen te ontmoeten en samen deze ontdekkingsreis te maken. Ook moeders, die heel veel ballen hoog houden. Die inmiddels weten dat zij HSP zijn, maar dat vooral als ingewikkeld ervaren. Moeders die net als jij (dreigen) vast te lopen en hetzelfde als jij zoeken in dit steeds sneller en met meer prikkels gepaard gaande leven. Samen de reis naar je bron maken, jezelf hervinden, een betere balans creëren in je leven voor meer geluk en vertrouwen.
Jezelf en je gevoeligheid supergoed leren kennen, inzicht te krijgen in je valkuilen, je kwaliteiten en de tools die je helpen jezelf altijd en overal in balans te houden. Daarmee leg je een solide basis voor jezelf en je gezin. Je zet je gevoeligheid in als jouw SUPER POWER!
♥ Je hebt te weinig energie.
♥ Je bent niet die moeder die je graag wilt zijn.
♥ Je bent prikkelbaar.
♥ Je komt niet aan de dingen toe die je wilt doen.
♥ Het is druk in je hoofd.
♥ Je pikt alle emoties van iedereen op.
♥ Je voelt je vaak moe, geen idee waardoor.
♥ Je voelt je onbegrepen
♥ Je begrijpt jezelf vaak niet.
♥ Je gaat door het vuur voor je gezin.
♥ Alle ballen hooghouden lukt niet meer.
♥ Ligt er een burn-out op de loer?
Waarschijnlijk heb je al vroeg in je leven besloten dat je gevoeligheid niet gewaardeerd wordt, doordat je horen kreeg dat je onzeker was, dat je een dikkere huid moet krijgen, dat je je niet moet aanstellen, dat je genoeg gehuild had en ga zo maar door. Je ging je zo gedragen als je dacht dat anderen; b.v. je ouders, je leraren of je vrienden van je verwachten. Je gevoeligheid bleek niet betrouwbaar, dan ga je vanzelf af op je beredeneringen, want als kind wil je alleen maar liefde en goedkeuring.
Je bleef dit dan ook je hele leven doen, inmiddels weet je niet meer dat het ooit anders was. Wellicht krijg je ook op je werk niet het begrip en de steun die je zo hard nodig hebt. Op alle fronten wil je het supergoed doen, wil je nog steeds gewaardeerd en geliefd worden. Dus je werkt keihard. Nergens laat je een steekje vallen. Je bent volledig ingetuned op de buitenwereld en het contact met je eigen gevoel heb je verloren. Dit is topsport! Hoe lang houdt je dit nog vol? Hoe lang kun je dit nog aan?
Als ook jij dit zo voelt en weet dat het NU tijd is om het te veranderen, kom dan in actie! Want als je blijft doen wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg. En kom je geheid in een burn-out terecht.
Hoe heerlijk zou het zijn als om weer jezelf te zijn, zoals je ooit als kind was. Onbezonnen, de gevoeligheid weer toelatend in je leven, je hoofd en hart vinden elkaar weer, je kunt de signalen van je lichaam weer horen. Je weer ook hoe je met de struikelpunten van gevoelig zijn om moet gaan. Dit alles zal je zoveel moois brengen. Rust, ontspanning, energie, geluk, compassie, diepe intuïtie en empathie.
Nicole Wijers Holistisch energetisch therapeut, hsp specialisatie
Voor elke HSP-moeder die van overleven naar een droomleven wil.
Leer jezelf en je positieve kanten te waarderen, je open te stellen, train je in een andere manier van denken,
te handelen naar jouw waarden en je zal zien dat jouw leven er weer rooskleurig uitziet!
Wil je vol vertrouwen staan voor wie je bent en wat je te bieden hebt?
Wil je je twijfels en belemmerende overtuigingen verruilen voor plezier en genieten?
Wil je je relaxed en ontspannen voelen?
Wil je krijgen wat je verdient?
Wil je genoeg tijd hebben voor jezelf, je gezin en andere leuke dingen?
Dan is deze online training helemaal ideaal voor jou!
Al je HSP kenmerken mag je leren kennen en doorgronden. Als deze meer tot hun recht komen zullen ze je kracht worden. Leer jezelf en je plussen en minnen te waarderen, je er voor open te stellen. Het wordt tijd om jouw innerlijke wijsheid te voelen, ervaren en te ontwikkelen. Train je in een andere manier van denken en te handelen naar jouw intuïtie en vanuit je hart. Jouw leven zal 180 ̊ veranderen. Je gaat je mooiste leven leven!
Hey, hoi, ik ben moeder en hoogsensitief. En weet als geen ander dat dit vaak een pittige combinatie is. In 2019 kwam ik daardoor in een burn-out terecht. Tot die tijd wist ik niet dat ik HSP ben. Voelde me onzeker, dacht negatief over mezelf, was vaak moe en had telkens weer veel moeite om me staande te houden. Ik mocht een wonderbaarlijke en waardevolle ontdekkingstocht maken.
Zoals ik toen in staat was mezelf te helpen, wil ik jou ook graag helpen om heerlijk in je energie te zitten. Geluk en flow te ervaren en vanuit je innerlijke kracht te leven. Hiertoe zet ik naast mijn persoonlijke ervaringen ook mijn 23-jarige ervaring als Ergotherapeut in, de tools die ik als Holistisch Energetisch Therapeut heb en alle kennis die ik over energie en spiritualiteit heb opgedaan, mee.
Ik ben getrouwd en samen hebben we 3 prachtige kinderen. Zij zijn inmiddels al wat groter en zelfstandiger. Ik krijg weer wat meer ruimte voor mijn eigen dingen zoals lekker sporten, handletteren en lezen. Hoewel ik er van overtuigd ben dat er lessen op mijn pad blijven komen om te leren en daardoor te groeien, kan ik nu zeggen dat ik overwegend in balans ben en dat ik mijn mooiste leven leef!
Naast mijn job als ergotherapeut ben ik in 2020 gestart met Energie-ik, mijn eigen bedrijf. Heerlijk om energie uit te dragen en anderen er mee "aan te mogen steken!" Zodat ook zij, en wellicht ook jij, de rust en ontspanning vinden waar ze zo naar verlangen.
Dit ben ik in een notendop. Wil je meer lezen ga dan naar "over mij" in het menu.
Ik denk dat het belangrijkste dat jij een klik voelt. Is er een goede klik dan is alles mogelijk! Voel je met mij een match, voel je je veilig, trigger ik je met wat ik deel? Dan kun je nog wat verder kijken. Wellicht spreekt mijn manier van werken je aan: Ik ben objectief en neutraal en stel jou de juiste vragen stel, waarmee je de diepte in mag, voor zover je dat aan kunt en wilt gaan. Maar ook de kracht van stilte pas ik toe. Bovendien gebruik ik naast coachtechnieken ook energetische technieken die het jou makkelijker maken om blokkades op te lossen, je te ontwikkelen en te groeien.
Ik help jou graag met veel passie, gedrevenheid, liefde, positiviteit en nieuwsgierigheid naar het bereiken van je doelen!
Voel jij nu dat kriebeltje in je buik, spannend maar ook heel interessant? Zet dan nu een belangrijke stap voor jezelf! Stap in in de droomleven-training.
Leer me kennen en ontdek wat ik voor je kan betekenen en op welke manier. Een kennismakingsgesprek is geheel gratis en ik geef je sowieso enkele behulpzame tips.
Je gegevens worden vertrouwelijk verwerkt volgens mijn privacy verklaring.
Jij, als hoogsensitieve, werkende moeder (HSP) bent helemaal op! Het lukt je even niet om alle ballen hoog te houden. In jouw hectische gezin. Jij staat altijd voor iedereen klaar. Je wilt graag dat iedereen gelukkig en tevreden is. Je regelt en organiseert van alles. Wringt je in vele bochten. Dat gene wat je doet, daar ga je helemaal voor. Want je wilt dat het goed gaat met iedereen om je heen en dat je goed werk levert. Je hebt aan een half woord van de ander, genoeg en komt dan direct in actie. Je wilt hen ook niet teleurstellen.
Je eigen karaktertrekken vindt je vaak maar lastig en ziet ze als negatief. Tegen anderen kijk je op, zij doen alles zo makkelijk of goed.
Eigenlijk heb je behoefte aan tijd en dingen voor je zelf. Hier gun je jezelf echter de tijd niet voor. Anderen komen op de eerste plaats bij jou. En als je dan tijd hebt, is je zin over en je energie op.
Misschien heb je zelfs het gevoel dat het buigen of barsten is, d'r op of d'r onder. Je hebt nog niet geleerd om jouw prachtige eigenschappen als HSP ten volle te benutten. Daar help ik je graag bij. Klik hier voor meer informatie over het aanbod.
Je jezelf centraal stelt.
Je begrijpt hoe jou brein en lijf functioneren.
Er ruimte is voor ME-time.
Je in staat bent om grenzen te stellen.
Je je energiek voelt, zelfs aan het einde van de dag.
Je rust in je hoofd ervaart.
Je geen hinder van emoties en prikkels van buitenaf hebt.
Je afstand kunt nemen.
Je kunt genieten van iedereen en alles om je heen.
Regelmatig schrijf ik een nieuwe blog. Op deze manier deel ik graag waardevolle tips en ervaringen met jou. Want ook jij kan groeien naar een relaxed leven. Met jezelf, met je gezin en andere naasten. Adviezen met betrekking tot je energieniveau, je mindset en je levensstijl komen langs.
Adviezen om jezelf centraal te stellen en te ontplooien tot je MAXIMALE POWER als HSP en/of moeder. Het leven waar jij van droomt! Deze inspiratie kun je ook wekelijks via je mail ontvangen. Meld je hier aan voor de ENERGIZER.
Afgelopen weekend vierden we de verjaardagen van onze jongste en mijn man. Hartstikke gezellig. Op zaterdagavond kwamen de vrienden en wat familie op bezoek (17 personen) en op zondag ook nog 12 personen. Maar die gezelligheid heeft voor mij en ik denk voor vele HSP’s met mij ook een keerzijde. In dit blog neem ik je graag mee in mijn ervaring en de dingen die ik doe om mezelf staande te houden en maximaal te kunnen genieten.
Emoties horen erbij, soms leuk soms niet. Voor HSP kunnen emoties ontzettend intens zijn, je helemaal opslurpen en heel veel energie kosten. Zeker als het negatieve emoties zijn kosten ze veel energie. Gelukkig kennen we ook heel fijne emoties die we ook intens mogen beleven en daar vliegen we alleen maar hoger door! Als HSP lijken we er ook een beetje anders mee om te gaan als niet HSP en eigenlijk maken we het er onszelf nogal eens erg lastig mee. In dit blog leg ik je kort iets uit over emoties. En wil ik je vooral praktische tools geven in de vorm van een stappenplan om zelf aan de slag te gaan met het verwerken van negatieve emoties. Zodat je jezelf lekkerder voelt en er misschien zelfs minder lichamelijke klachten van krijgt.
Het was maandagochtend, nog heel vroeg. Ik maakte onze jongste wakker om straks weer naar school te gaan. “Goedemorgen, schatje!” En ik voelde de zware energie al… Na een “Nou lieffie ik zie je zo beneden, doe maar rustig aan” ging ik alvast naar beneden. Daar kwam ze aan, haar stappen op de trap klonken anders, ook zwaarder eigenlijk. Plof daar zat ze aan tafel, mondhoeken naar beneden. Hoofd leunend op haar hand. Op mijn vraag wat er aan de hand was, haalde ze haar schouders op. Goh ben je nog moe of heb je er vandaag even geen zin in? Wederom een schouderophaal.
De basis van ons bestaan is het opnemen van prikkels, deze verwerken en er een actie uit laten volgen. Dit proces verloopt niet bij iedereen op dezelfde manier. Zo ken je misschien denkers die de informatie graag opnemen uit een handleiding, dit verwerken en dan in actie komen. Daarnaast heb je de doeners, die eerder in de actiemodus stappen en proefondervindelijk ontdekken hoe de nieuwe computer werkt of hoe ze een Ikea-kast in elkaar kunnen zetten. Zo zijn er meer vormen van informatieverwerking uit te filteren. Hoogsensitiviteit is er daar eentje van. Hoogsensitiviteit is een eigenschap die je hebt of niet. Door middel van dit artikel kun jij ontdekken of je het hebt.
Klachten waar de dokter geen oorzaak voor kan vinden, blijven toch heel vervelend als je ermee moet dealen. "U moet er maar mee leren leven". Niet fijn als je dat te horen krijgt. Klachten waar je dagelijks op lichamelijk, energetisch, emotioneel of mentaal vlak mee moet zien te dealen en welke in meer of mindere mate impact op je leven hebben, dat wil je gewoon niet. Iedereen wil toch lekker leven, kunnen doen waar je zin in hebt, zonder remmingen of grenzen, ontspannen zijn en rust ervaren. Zoek de oplossing voor deze klachten eens op een ander vlak. Dokters kijken namelijk niet naar je energiebanen en daar kan toch van alles spelen. En het mooie is dat hier dan ook oplossingen voor zijn! Lees dit blog maar eens.
De wereld kent Charlie Chaplin (1899-1977) vooral als melancholieke clown in de vele films die hij maakte en waarin hij speelde. Minder bekend is dat hij laat in zijn leven ook dichtte. Zoals dit gedicht As I began to love myself, over zelfliefde. Het schijnt dat hij het op zijn zeventigste verjaardag schreef, dus in 1959. Maar zijn boodschap over de schoonheid en kracht van zelfliefde heeft vandaag de dag nog niets aan kracht ingeboet volgens mij… Laat je inspireren
Met 9 tips om je energie te beschermen. Afgelopen weekend was het kermis bij ons in het dorp. Op een klein plein staan dan de botsauto’s, een draaimolen, een bank, een snoepkraam, oliebollenkraam en wat gokdingen. Klein maar fijn. Daarnaast staat er een feesttent en daar wordt vier dagen een feestje gemaakt. Zaterdagavond is onze avond, dan gaan we met onze vriendengroep uit. En op zondagmiddag gaan we met de familie naar het kermisterrein. Vaste prik, zolang ik me herinner. Gezellig. Leuk. Maar voor mij, als hsp’er ook een hele uitdaging! Vroeger kon je me na zo’n weekend wegdragen, dan had ik het helemaal gehad en dan moest de week nog beginnen… Tegenwoordig weet ik hoe ik goed voor mezelf en mijn energie kan zorgen en is zo’n weekend lang niet meer zo slopen als voorheen. Ik neem je graag mee in wat ik geleerd heb.
Ga ik er nu wel of niet over schrijven dat ik op dit moment psychologische coaching heb? Wat zullen mijn volgers over me denken; de coach die zelf hulp nodig heeft… Zullen ze me dan nog wel betrouwbaar vinden? Mijn innerlijke criticus had allerlei argumenten om dit blog niet te schrijven. Maar vanuit mijn hart wil ik mezelf laten zien zoals ik ben. Compleet. Met alle plussen en minnen. Eerlijk. Soms ben ik krachtig, soms heb ik iets te leren. Zoals nu ook, en daar neem ik je in mee. Om als voorbeeld te dienen. Om te laten zien dat het inschakelen van hulp niet getuigd van zwakte, maar juist heel sterk is!
De vakantie is weer voorbij gevlogen. Maar dan! Stap je weer in je oude patroon? Ga je weer verder zoals voorheen? Dat kan, maar sta er eens even bij stil, hoe dat leven nu werkelijk voor je voelde. Voelde het licht of zwaar voor je aan? Een van de redenen dat het zwaar kan voelen is dat we geneigd zijn de lat hoog te leggen. Zo hoog dat iets eigenlijk bij voorbaat al niet haalbaar is. Herken je dat bij jezelf? Is dat iets waar jij ook toe neigt, hoge eisen aan jezelf stellen? Perfectionisme? Dat is eigenlijk een heel algemeen beeld, tegenwoordig. Daarnaast herkennen veel hooggevoelige mensen zich als perfectionist. Zolang het perfect is, lijkt het of je controle hebt op je omgeving en alle prikkels. Maar uiteindelijk leidt perfectionisme vaak tot burn-out.
Ik kan het me nog heel goed herinneren, soms had ik het gevoel dat ik helemaal geen controle had over m’n emoties. Dan was er een onschuldige aanleiding, bijvoorbeeld dat de kinderen iets niet opgeruimd hadden, wat dan het vonkje werd waardoor ik ontplofte. Ik reageerde dan schreeuwend en tierend naar hen, compleet onredelijk. En na die woedeaanval was ik dan zo intens verdrietig en moe. De directe oorzaak kon ik me vaak niet eens meer herinneren. Ik schaamde me voor zo’n uitbarsting, voelde me schuldig en een slechte moeder, had spijt. De kinderen gingen steeds meer op hun tenen lopen, zaten ook niet lekker in hun vel en gingen hetzelfde gedrag naar elkaar toe vertonen als ik naar hen toe. Herken je dat? Hoe komt dat nou zo’n uitbarsting en hoe kun je een woedeaanval voorkomen? Dat lees je hieronder.
Buiten zijn, in het bos, in de tuin, bij de vijver, wandelend, zittend op een bankje, tuinieren, alleen, samen…. Ik geniet er altijd met volle teuge van. Daarnaast merk ik dat buiten zijn een ontzettend grote oplader voor me is. Ook wordt ik me steeds meer bewust van alle voordelen die buiten zijn voor mij heeft. Ik kom tot rust. Mijn hoofd wordt stil. Er komen antwoorden. Creatieve ideeën doen zich voor. Tijd lijkt even stil te staan. Ik geniet intens van alle prikkels die ik zie, voel, hoor en soms ruik. Zo ontstonden er twee vragen waarop ik een antwoord zocht. Enerzijds wilde ik graag ontdekken hoe het komt dat de kracht van de natuur zo groot is. Of zit het ‘m vooral in het wandelen? Anderzijds vond ik het ook interessant om de meerwaarde van die krachtige natuur op coaching te ontdekken. In dit blog neem ik je mee in de antwoorden die ik vond.
Onze zoon van 16 heeft het laatste anderhalf jaar echt een probleem met slapen. Zowel met in slapen als met doorslapen. Hij ligt vaak te piekeren en te malen. Echt niet tof deze nachten en bovendien valt de dag daarna vaak ook niet mee, door vermoeidheid. En hij lijkt er door zijn gevoeligheid ook meer last van te hebben. We ontdekten dat dit iets is waar veel gevoelige mensen mee kampen. En dat HSP’ers dus eigenlijk dubbel benadeeld zijn als het om slaap gaat. Interessant om eens uit te pluizen en oplossingen te vinden. Heb jij moeite met slapen? Ik deel de informatie hier graag met jou.
Dat wil je niet meer. Je wilt het anders gaan doen! In dit gratis e-book vind je wel 10 praktische tips, die jou gaan helpen om een nieuw pad te bewandelen. Dit pad dat leidt naar jouw "nieuwe ik". Op weg naar HSP POWER vol ENERGIE! Onderweg leer jij hoe je invloed uit kunt oefenen op hoe jij je voelt. Dus ben jij klaar voor de volgende stap? Klaar om een energiek leven tegemoet te gaan? Klaar om jezelf ook iets te gunnen? Klaar om voor jezelf net zo goed te zorgen als voor je gezin en de mensen om je heen? Wordt hier jouw eigen energiecoach!
Download dan NU dit gratis e-book!
"Pak de regie over jouw energie" geeft je tips over hoe je voorkomt dat je energie verliest en hoe je jezelf weer kunt opladen. Dit waardevolle boek helpt je, stappen te zetten je energie te beïnvloeden en daarmee naar jouw next level te gaan.
Jij wilt toch ook lekker in je vel zitten, een rustige en kalme moeder zijn en leuke dingen doen, kortom rondlopen met een glimlach op je gezicht.
ᴀʟs ᴊᴇ ᴊᴇ ᴊᴇ ᴀᴀɴᴍᴇʟᴅᴛ ɢᴀ ᴊᴇ ᴏᴏᴋ ᴀᴋᴋᴏᴏʀᴅ ᴍᴇᴛ ʜᴇᴛ ᴠᴇʀᴡᴇʀᴋᴇɴ ᴠᴀɴ ᴊᴏᴜᴡ ɢᴇɢᴇᴠᴇɴs ᴠᴏʟɢᴇɴs ᴍɪᴊɴ ᴘʀɪᴠᴀᴄʏᴠᴇʀᴋʟᴀʀɪɴɢ.
