De energie van de volle maan: wat doet het met je (zeker als HSP) en hoe zorg je goed voor jezelf? / Mijn blog | Energie-ik voor energiecoaching en energetische behandeling

De volle maan is een krachtig moment. Misschien merk je dat je onrustiger slaapt, emotioneler bent of sneller overprikkeld raakt. Voor veel mensen – en zeker voor HSP’ers – is de energie van de volle maan duidelijk voelbaar.

In dit blog neem ik je mee in:

de energetische betekenis van de volle maan
wat de volle maan met je lichaam en emoties kan doen
waarom HSP’ers hier vaak sterker op reageren
hoe je goed voor jezelf zorgt in deze periode
én hoe energetische begeleiding hierbij kan ondersteunen

Volle maan aan de nachtelijke hemel als symbool voor verhoogde gevoeligheid en energie bij HSP’ers

Wat is de energie van de volle maan?

Energetisch gezien staat de volle maan voor voltooiing, bewustwording en loslaten. Alles wat onder de oppervlakte speelde, kan nu zichtbaar worden. Emoties, gedachten en lichamelijke signalen laten zich vaak duidelijker voelen.

De maan heeft invloed op water, en omdat ons lichaam grotendeels uit water bestaat, is het logisch dat deze energie ook effect heeft op ons systeem. De volle maan werkt als een vergrootglas: wat er al was, wordt uitvergroot.

Wat kan de volle maan met je doen?

Rondom de volle maan ervaren veel mensen:

slechter of onrustiger slapen
een vol hoofd of meer piekergedachten
emotionele schommelingen
vermoeidheid of juist een gevoel van ‘aan’ staan
behoefte aan rust, stilte of terugtrekking

Dit zijn geen klachten die ‘opgelost’ moeten worden, maar signalen van je lichaam en energiesysteem dat er iets gezien of losgelaten wil worden.

Zachte volle maan boven de natuur, passend bij de emotionele en energetische gevoeligheid van hoogsensitieve personen

De volle maan en HSP

Als HSP’er verwerk je prikkels diepgaander en voel je subtiele veranderingen sneller aan. Tijdens de volle maan staat dit systeem vaak nog verder open.

Wat ik bij HSP’ers veel zie in deze periode:

emoties van anderen worden sneller overgenomen
grenzen vervagen
oude patronen of thema’s komen omhoog
het lichaam vraagt duidelijker om rust en aandacht

Juist daarom is bewuste zelfzorg rondom de volle maan voor HSP’ers geen luxe, maar een belangrijke basis.

Welke periode hoort bij de volle maan?

De energie van de volle maan beperkt zich niet tot één dag.

Reken globaal op:

ongeveer 2 dagen vóór de volle maan
de dag van de volle maan zelf
ongeveer 2 dagen na de volle maan

In deze periode kun je gevoeliger zijn voor prikkels, emoties en vermoeidheid. Door hier rekening mee te houden in je planning en verwachtingen, ondersteun je je systeem in plaats van dat je ertegenin gaat.

Hoe zorg je goed voor jezelf rondom de volle maan?

Speciaal voor HSP’ers deel ik een aantal helpende richtlijnen:

1. Vertraag bewust

Plan minder afspraken en bouw extra rustmomenten in. Een bewust ochtendritueel helpt je om je dag gegrond en rustig te beginnen.
→ Lees hier meer over: De kracht van een bewust ochtendritueel voor HSP’s.

2. Laat los – fysiek en energetisch

Schrijven, ademhalingsoefeningen, zacht bewegen of energetisch werk helpen om spanning af te voeren. Je hoeft niets te analyseren; voelen is voldoende.

3. Bescherm je energie

Tijdens de volle maan is energetische bescherming extra belangrijk. Door bewust je energie af te schermen, voorkom je dat je leegloopt.
→ Lees ook: Energetische bescherming voor HSP’ers.

4. Ga uit je hoofd, in je lichaam

Gronding is essentieel. Wandelen in de natuur, rek- en strekoefeningen of lichaamsgerichte technieken helpen je weer te landen.

5. Wees mild voor jezelf

Je hoeft niets te presteren of ‘op te lossen’. Hoe zachter je met jezelf omgaat, hoe makkelijker de energie weer doorstroomt.

Energetische ondersteuning tijdens de volle maan

In mijn praktijk begeleid ik veel HSP’ers die merken dat hun systeem rondom de volle maan uit balans raakt. Met onder andere:

energetische behandelingen
Access Bars
Reiki
TRE
coaching gericht op hooggevoeligheid

Deze sessies ondersteunen je bij:

het loslaten van spanning en emoties
weer in je lichaam zakken
herstellen van je energie
meer rust en helderheid ervaren

Veel mensen ervaren juist rondom de volle maan extra verdieping in een sessie.

→ Bekijk hier mijn aanbod voor energetische behandelingen en coaching voor HSP’ers.

Volle maan en rustmoment voor HSP, een periode waarin emoties en energie intenser worden ervaren

Tot slot

De volle maan nodigt je uit om te vertragen, te voelen en los te laten. Zeker als HSP’er mag je deze periode zien als een natuurlijk moment van opruimen, zodat er daarna weer ruimte ontstaat voor nieuwe energie.

Veel gestelde vragen over de volle maan (FAQ):

Waarom slaap ik slechter tijdens de volle maan?

De energie van de volle maan werkt activerend en vergroot wat er in je systeem speelt. Hierdoor kan je zenuwstelsel actiever zijn, wat invloed heeft op je slaap.

Kun je emoties sterker voelen bij volle maan?

Ja. De volle maan brengt onbewuste gevoelens naar de oppervlakte. Dit kan zich uiten in emotionele reacties, huilen of juist prikkelbaarheid.

Waarom reageren HSP’ers sterker op de volle maan?

HSP’ers hebben een gevoeliger zenuwstelsel en nemen subtiele energetische veranderingen sneller waar. Hierdoor wordt de invloed van de volle maan vaak intenser ervaren.

Wat kun je doen als de volle maan te heftig voelt?

Vertragen, prikkels verminderen, gronden en zorgen voor energetische bescherming helpt. Ook een energetische behandeling kan ondersteuning bieden.

Hoe lang duurt de invloed van de volle maan?

Gemiddeld ongeveer vijf dagen: twee dagen vóór, de dag zelf en twee dagen na de volle maan.

De energie van de volle maan: wat doet het met je (zeker als HSP) en hoe zorg je goed voor jezelf?