Waarom deze maand je uit balans haalt — én hoe je ’m kunt gebruiken om jezelf te versterken
December is een bijzondere maand. De energie is anders: voller, sneller, drukker. Voor veel mensen voelt dat gezellig — maar voor HSP’s en HSP/HSS’ers is dit vaak de meest intense maand van het jaar. Niet alleen door de hoeveelheid prikkels, maar vooral door de energetische lading die deze periode met zich meebrengt.
En precies dáár zit een unieke kans. Maar eerst even dit.....
Waarom december zo’n “energetische snelweg” is voor HSP’s
Je zintuigen staan al fijngevoelig afgesteld. In december gaat het volume op alle fronten omhoog:
1. Collectieve energie
De maatschappij draait op hogere snelheid: meer emoties, meer verplichtingen, meer sociale energie. Veel HSP’s pikken dit op, zelfs als ze zelf rust proberen te houden.
2.Overgangen en afronding
December vraagt om terugkijken, afronden én vooruitkijken. Dat voelt energetisch zwaar, omdat je systeem zoveel informatie verwerkt. Dit speelt vooral bij HSP/HSS: gevoelig én avontuurlijk, dus én willen opladen én van alles willen beleven.
3. Verplichte gezelligheid en familiepatronen
De feestdagen activeren oude dynamieken en verwachtingen. Veel hoogsensitieve mensen voelen deze onderstromen haarscherp — soms zelfs voordat er een woord is gezegd.
4. Zintuiglijke prikkels
Lichtjes, muziek, geuren, drukte… De decembermaand is letterlijk één grote prikkelcocktail.
Maar er is ook een kans…
December is dé maand om te kiezen:
Laat je je leger lopen óf vul je bewust bij?
Veel HSP’s blijven hangen in “overleven”, terwijl december juist bedoeld is om energetisch oude lagen los te laten en ruimte te maken voor het nieuwe jaar. Om die reden werk ik in mijn praktijk in deze periode altijd extra met:
✨ energetische opschoning
✨ bescherming
✨ lichaamsbewustzijn
✨ en het doorbreken van oude patronen
Omdat dit precies is waar december ons toe uitnodigt.
De 5 energiestromen van december (en hoe je ze vóór je laat werken)
1. De stroom van afronding
Je systeem wil afsluiten wat niet meer dient.
Daarom voelen veel HSP’s zich emotioneler in december.
Hoe je het vóór je laat werken:
→ Plan één moment per week waarop je bewust iets afrondt.
Een gesprek, een taak, een emotie, een fysieke ruimte.
Tip: Gebruik hiervoor mijn oefening voor energetische afsluiting van het jaar.
2. De stroom van verbinding
Menselijke warmte is helend, maar alleen als jij bepaalt hoe dichtbij iemand mag komen.
Voor HSP/HSS:
Jij houdt van verbinding, maar raakt óók snel overweldigd.
Hoe je het vóór je laat werken:
→ Kies kwaliteit boven kwantiteit.
Eén oprechte ontmoeting is waardevoller dan vijf sociale verplichtingen waar je leeg uitkomt.
3. De stroom van verwachting
December heeft twee verborgen triggers: ‘moeten’ en ‘pleasen’.
Hoe je het vóór je laat werken:
→ Maak je eigen rituelen.
Routines dragen enorm bij aan rust bij HSP’s.
Lees hier meer over in mijn blog over het belang van ritme en regelmaat voor HSP’s.
4. De stroom van licht en donker
De kortste dagen van het jaar brengen onze diepere lagen naar boven.
Voor HSP’s is dit een periode van innerlijke reflectie en gevoeligheid.
Voor HSP/HSS’ers komt daar nog iets bij: de behoefte om juist nu extra te beleven.
Hoe je het vóór je laat werken:
→ Wissel prikkelrijke momenten af met diepe rust.
Dit helpt je systeem te reguleren.
5. De stroom van jouw eigen energieveld
December trekt energetisch aan je grenzen.
Daarom is bescherming essentieel.
Hoe je het vóór je laat werken:
→ Zet dagelijks je energetische bescherming.
Mijn methode met Aartsengel Michael, de Blauwe Straal of het Beschermend Zwaard wordt juist in deze maand vaak gebruikt door HSP-klanten.
Lees ook mijn blog over energetische bescherming voor HSP’s voor verdieping.
Als je hoogsensitief én high sensation seeking bent, voelt december vaak als een paradox.
Je hebt verlangen naar warmte, lichtjes, verbinding — en tegelijkertijd wil je dóór, ontdekken, voelen, leven.
Hier drie tips speciaal voor jou:
1. Plan je prikkels strategisch
Kies bewust welke events je energie geven en welke je leegtrekken.
2. Geef jezelf micro-uitlaadkleppen
Mini-adrenalinemomentjes helpen je systeem in balans (koud douchen, korte sprint, spontane wandeling).
3. Bescherm je emotionele ruimte
HSP/HSS’ers voelen snel de rol van “verbinder” of “redder” in december. Je mag dit loslaten.
Hoe ik je kan helpen door december heen te komen
In mijn praktijk werk ik dagelijks met HSP en HSP/HSS die in deze periode:
✔ sneller overprikkeld zijn
✔ slechter slapen
✔ oude patronen voelen opspelen
✔ de energie van anderen overnemen
✔ moeite hebben met grenzen aangeven
✔ juist nu verdieping zoeken
Mijn behandelingen — zoals Holistisch Energetische Therapie, Access Bars, TRE en energetische opschoning — helpen je systeem te ontladen, je energieveld te herstellen en weer stevig in jezelf te zakken.
Ben je klaar om december anders te ervaren dan ooit?
Je hoeft deze maand niet door te komen op wilskracht.
Je kunt haar juist gebruiken om energetisch op te schonen, je licht te versterken en 2025 helder in te stappen.
👉 Kijk ook eens naar eerdere blogs over dit thema:
Wil je hulp om deze decembermaand licht, rustig en krachtig door te gaan?
Je bent welkom voor een sessie — online of in mijn praktijk.
📩 Stuur me gerust een bericht voor een kennismaking.
Ik denk graag met je mee welke eerste stap voor jou passend is.
Met liefde en licht,
Energieke groet
Nicole
Reactie plaatsen
Reacties