Misschien heb je de term “holistisch” weleens voorbij horen komen, maar wat betekent het nu écht? En waarom werk ik in mijn praktijk op een holistische manier?
In dit blog leg ik je uit wat holistisch is, hoe ik naar mensen kijk én hoe ik werk – op vier niveaus: lichamelijk, mentaal, emotioneel en energetisch. Deze vier zijn altijd met elkaar verbonden. Dat klinkt misschien als een open deur, maar in de praktijk vergeten we dat vaak. Dan proberen we een klacht op te lossen op één vlak, terwijl de oorsprong ergens anders ligt.
Holistisch = jij als geheel
Holistisch betekent dat ik jou zie als een geheel. Jij bent niet alleen je lichaam, je gedachten of je gevoelens. Alles in jou werkt samen. En als één onderdeel uit balans is, dan heeft dat invloed op de rest.
In mijn praktijk kijk ik daarom altijd naar het totaalplaatje. Welke signalen geeft jouw lijf? Wat speelt er mentaal? Hoe ga je om met emoties? En hoe is het met je energie?
Hieronder neem ik je mee langs de vier niveaus.
1. Lichamelijk niveau – jouw fundament
Ons lichaam liegt niet. Het fluistert eerst – en als we niet luisteren, gaat het schreeuwen.
Ik kijk op een actieve manier naar het lichaam. Voor mij gaat lichamelijke balans over:
-
Bewegen – Denk aan krachttraining, cardio én voldoende stappen zetten (10.000 per dag is mijn persoonlijke minimum). Beweging helpt om spanning los te laten, je energie te laten stromen en letterlijk steviger in je lijf te komen.
-
Slapen – Goede slaap is essentieel om te herstellen en te kunnen opladen. Bij veel HSP’s zie ik slaapproblemen door overprikkeling.
-
Voeding – Wat je eet, beïnvloedt je stemming, energieniveau en lichamelijke klachten. Ik ben zelf bewust met voeding bezig (paleo, weinig koffie, etc.) en neem dit vaak mee in de begeleiding.
Het lichaam draagt vaak oude emoties of spanning met zich mee. Door beweging, behandelingen of ademwerk kun je dit loslaten. Ook technieken als TRE, Reiki of Access Bars kunnen hier diep op doorwerken.
2. Mentaal niveau – je innerlijke stem
Wat je denkt, bepaalt voor een groot deel hoe je je voelt en hoe je handelt.
Bijvoorbeeld: als je vaak denkt “Ik moet alles perfect doen” of “Ik mag geen fouten maken,” dan is de kans groot dat je jezelf onder druk zet. Dat voel je mentaal én fysiek.
Samen kijken we naar die onderliggende overtuigingen. Zijn ze helpend, of juist belemmerend? En wat is er nodig om ze los te laten of te herschrijven?
3. Emotioneel niveau – voelen mag
Veel mensen hebben geleerd hun emoties weg te stoppen: “Niet huilen,” “Stel je niet aan.” Maar emoties die je niet voelt, sla je op in je systeem – vaak in je lijf.
In mijn sessies is er ruimte om te voelen. Niet praten óver je emoties, maar ze werkelijk doorvoelen en laten stromen. Daar zit de echte bevrijding.
Ik werk hierbij o.a. met ademwerk, regressie, en technieken zoals EFT of de Sedona-methode.
3. Emotioneel niveau – voelen mag
Veel mensen hebben geleerd hun emoties weg te stoppen: “Niet huilen,” “Stel je niet aan.” Maar emoties die je niet voelt, sla je op in je systeem – vaak in je lijf.
In mijn sessies is er ruimte om te voelen. Niet praten óver je emoties, maar ze werkelijk doorvoelen en laten stromen. Daar zit de echte bevrijding.
Ik werk hierbij o.a. met ademwerk, regressie, en technieken zoals EFT of de Sedona-methode.
4. Energetisch niveau – hoe stroomt jouw energie?
Je energie vertelt alles. Als HSP voel je vaak haarfijn aan hoe de ander zich voelt, soms zó sterk dat je energie overneemt zonder dat je het merkt.
Daarom werk ik ook op energetisch niveau:
-
Is jouw energieveld open of juist geblokkeerd?
-
Neem je onbewust energie over van anderen?
-
Ben je energetisch beschermd?
Ik help je om je energie schoon te maken, terug te halen waar nodig, en sterker te beschermen. Denk aan behandelingen zoals Reiki, energetische koorddoorbrekingen of een energetische reset. Ook werk ik met afstandsinwijdingen, zoals die van Aartsengel Michaël en de Blauwe Cocon.
Waarom ik op deze manier werk
Ik heb zelf ervaren dat alleen praten, of alleen bewegen, of alleen behandelen vaak niet genoeg is. Pas toen ik mijn lichaam, hoofd, hart én energie samen ging benaderen, ontstond er blijvende verandering.
Die ervaring geef ik nu door aan anderen. In mijn praktijk help ik je om jezelf op álle niveaus serieus te nemen. Niet vanuit zweverigheid, maar juist vanuit stevigheid en bewustzijn.
Wil je dit zelf ervaren?
Je bent welkom voor een kennismaking of een sessie die precies aansluit bij wat jij nú nodig hebt.
📩 Of stuur me gerust een berichtje als je vragen hebt.
Met liefde en licht,
Energieke groet
Nicole
Reactie plaatsen
Reacties