📖 Leestijd: 5 minuten
Als hoogsensitief persoon (HSP) beleef je een vakantie vaak intenser. Je ziet de kleine details, geniet van kleuren, geuren en sfeer, maar al die indrukken kunnen ook energie kosten. In deze blog deel ik mijn ervaring én hoe ik ervoor zorg dat mijn vakantie mij energie geeft in plaats van kost.
Loop jij op vakantie ook weleens achter?
Niet omdat je moe bent.
Maar omdat je weer iets moois hebt gezien.
Een bloem langs de weg.
Het zonlicht dat precies tussen de bomen door valt.
Een vlinder die even op een bloem landt.
Een oud verweerd deurtje met kleurrijke bloempotten ervoor.
Ik wel.
Sterker nog...
Dat gebeurt me niet alleen op vakantie.
Tijdens een wandeling in de natuur gebeurt precies hetzelfde.
Terwijl anderen rustig doorlopen, blijf ik nog even staan.
Niet bewust.
Mijn aandacht wordt gewoon getrokken.
En dan hoor ik regelmatig:
"Nicole... kom je nog?"
En eerlijk?
Ik glimlach dan.
Want dit is precies hoe mijn HSP-brein werkt.
Waarom HSP's zoveel oog hebben voor details
Eén van de mooiste eigenschappen van hoogsensitiviteit vind ik dat ik zoveel zie.
De kleine dingen.
De sfeer.
Het licht.
De kleuren.
Een geur die ineens een herinnering oproept.
Een vakantie is voor mij daardoor veel meer dan alleen een bestemming.
Het is een verzameling indrukken.
Momenten.
Gevoelens.
Juist die kleine momenten herinner ik me vaak nog maanden later.
Niet de bekende bezienswaardigheden.
Maar dat stille bankje met uitzicht.
Dat verborgen paadje.
Dat ene kopje koffie op een rustig terras.
Misschien herken jij dat ook wel.
Intens genieten... én veel prikkels verwerken
Het mooie is...
Diezelfde eigenschap zorgt ervoor dat ik intens kan genieten.
Maar er zit ook een keerzijde aan.
Want mijn HSP-brein ziet niet alleen de mooie dingen.
Het ziet ook de drukte.
De herrie.
De lange rij.
De felle zon.
De tientallen gesprekken om me heen.
Alles komt binnen.
En juist omdat mijn brein zoveel verwerkt, merk ik soms dat mijn energie langzaam afneemt.
Niet omdat de vakantie niet leuk is.
Juist omdat ik zoveel beleef.
Rust is óók onderdeel van mijn vakantie
Vroeger dacht ik dat ik tijdens een vakantie zoveel mogelijk moest zien.
Nu plan ik juist bewust rustmomenten.
Een wandeling zonder doel.
Een rustig terras.
Een boek.
Even niets.
Niet omdat ik dan minder uit mijn vakantie haal.
Maar juist omdat ik daardoor nóg meer geniet van alles wat ik zie.
Mijn hoofd krijgt de tijd om alle indrukken te verwerken.
En dat voelt als thuiskomen.
Wat mij helpt
Ik stel mezelf op vakantie regelmatig één simpele vraag:
"Waar krijg ik op dit moment energie van?"
Niet:
"Wat moeten we vandaag allemaal nog zien?"
Maar:
"Waar word ik vandaag echt blij van?"
Soms is dat een wandeling.
Soms een terrasje.
En soms gewoon even helemaal niets.
Voor mij is dát waar Energie-ik over gaat: ontdekken hoe je als hoogsensitief persoon niet alleen rekening houdt met je prikkels, maar vooral leert kiezen voor wat jou energie geeft.
Niet méér doen.
Maar bewuster kiezen voor wat mij energie geeft
Herken jij dit?
Misschien herkennen anderen jou als iemand die overal foto's van maakt.
Of degene die steeds even stilstaat.
Of degene die zegt:
"Kijk eens hoe mooi..."
Terwijl de rest alweer verder loopt.
Misschien ben je niet langzaam.
Misschien beleef jij de wereld gewoon intenser.
En ja...
Dat kost soms energie.
Maar wat ben ik dankbaar dat ik de wereld op deze manier mag zien.
Want uiteindelijk zijn het juist die kleine momenten die een vakantie onvergetelijk maken.
En misschien geldt dat niet alleen voor vakanties.
Misschien geldt dat wel voor het hele leven.
🎁 Gratis download
Speciaal voor hoogsensitieve vakantiegangers maakte ik een gratis reflectiekaart:
Bewust genieten op vakantie
7 kleine reminders om meer energie over te houden én intenser te genieten.
Je kunt hem bewaren op je telefoon of uitprinten voor je vakantie.
👉 Download de reflectiekaart hier gratis.
Lees ook
➡️ Wat een vakantie naar Albanië mij leerde over mijn creatieve HSP-brein
Waarom kiezen zoveel energie kan kosten als je hoogsensitief bent.
➡️ Over Energie-ik
Ontdek hoe ik hoogsensitieve mensen help om hun kwaliteiten in te zetten zonder dat ze energie verliezen.
Met liefde en licht,
Energieke groet
Nicole
Reactie plaatsen
Reacties