Afgelopen weekend was het tropisch warm. Met temperaturen boven de 33 graden was het puffen geblazen. Waar ik normaal misschien geneigd ben om toch nog “even wat af te vinken”, liet ik die neiging deze keer bewust los. Geen to-do-lijst. Geen strak plan. Alleen de intentie om goed voor mezelf te zorgen en te luisteren naar wat mijn lijf en energie aangaven. Als HSP weet ik hoe intens zon en warmte kunnen binnenkomen. De hitte kan letterlijk en figuurlijk teveel worden. Je lijf is druk bezig met reguleren, je systeem draait overuren om in balans te blijven. Dat vraagt om vertraging. En dus dobberde ik. Ik las. Ik zocht de schaduw op. Sportte in de vroege ochtend. Genoot van een avondwandeling. En ik deed – niets.
Tenminste, zo leek het.
Want toen ik ’s avonds terugkeek op de dag, had ik tóch best wat dingen gedaan. Kleine dingen die vanzelf gingen. Zonder druk, zonder ‘moeten’. Vanuit rust en afgestemd zijn. Alsof het moeiteloos lukte, juist omdat er niets móest.
De kracht van overgave
We leven in een maatschappij waarin ‘doen’ vaak centraal staat. Zeker als de temperatuur stijgt, kan dat botsen met wat je systeem eigenlijk nodig heeft: vertragen, herstellen, opladen. Als HSP komt daar nog bij dat je sneller overprikkeld raakt. Geluid, fel licht, het plakkerige gevoel van zweet op je huid, veel mensen buiten – het kan je allemaal uit balans brengen.
Overgave klinkt misschien passief, maar dat is het niet. Het vraagt juist bewustzijn. De keuze om te stoppen met vechten tegen wat er is. Om te voelen wat je nodig hebt. En daarin te vertrouwen dat wat écht belangrijk is, zich ook zonder druk of lijstjes aandient.
Minder doen, meer zijn
Wat dit weekend me opnieuw liet zien, is hoe krachtig het is om vanuit zijnsenergie te leven. Niet vanuit de energie van 'doen', maar vanuit afgestemd zijn. En dat betekent soms dobberen. Niets plannen. De stilte toelaten. Inchecken bij jezelf. Het is juist dát wat ervoor zorgt dat je batterij oplaadt, je focus terugkomt, je helderheid groeit.
En dan – zonder dat je er erg in hebt – doe je tóch iets. Vanuit flow. Vanuit rust. Vanuit jezelf.
Praktisch voor HSP's bij hitte:
-
Luister naar je lichaam: voel je loom? Rust uit. Voel je een kleine golf van energie? Gebruik die kort, zonder jezelf te pushen.
-
Kies voor koelte: ochtendsport, avondwandeling, voeten in een teil water – kleine dingen maken verschil.
-
Laat lijstjes los: dit is geen tijd voor presteren. Juist dan ontstaat ruimte voor spontane creatie of actie.
-
Eer je grenzen: voel je nee’s én ja’s. Ze zijn er allebei.
Laat deze dagen van warmte dus een uitnodiging zijn. Niet om meer te doen, maar om te zijn. En vertrouw erop dat dat genoeg is. Meer dan genoeg zelfs.
Wil je leren hoe je nog beter kunt afstemmen op jouw energie, zeker als HSP? In mijn sessies en trajecten leer ik je hoe je meer rust én ruimte in jezelf ervaart. Ook op hete dagen.
Met liefde en licht,
Energieke groet
Nicole
Reactie plaatsen
Reacties