In elk seizoen heeft invloed op je, op je lichaam, je gevoel, je emotie en je energie. Elk seizoen heeft dan ook zijn eigen kenmerken en energie. In de herfst hoor ik vaak mensen zeggen dat ze het moeilijk hebben, ze kijken op tegen de komende maanden. Ze zijn uit balans en hebben minder zin om dingen te doen of op te pakken. Ik ga op onderzoek uit. Het lijkt ook wel of hoogsensitieve mensen daar nog wat meer last van hebben. Veel HSP’s slepen zich door de herfst en winter heen. Wat doet de herfst dan op je energie en is het echt nodig om je somber te voelen? Misschien kun je er wel invloed op uitoefenen!

In mijn eerdere blog schreef ik al dat ik denk dat zelfliefde de belangrijkste basis is om jezelf goed en energiek te voelen. Dat kun je hier terug lezen. In het blog dat nu voor je ligt, ga ik een stapje verder: liefde vanuit je hart.

Deze mooie term ontdekte ik toen ik de podcasts van Ellen de Lange-Ros, “Een zaak van energie”, luisterde. Zij bedacht deze als tegenstelling van hard werken, omdat werkstress een steeds groter wordend probleem is.

’S avonds op de bank kun je bepaalde gedachten maar niet loslaten. Gedachten over zaken die er gebeurd zijn, waarbij je jezelf “afvraagt stelt “wat als….”. Gedachten over wat nog komen gaat “hoe dan…..”. Gedachten flitsen op en neer, gaan van de hak op de tak. Het lukt je niet om ze van je af te zetten. Het maakt het ook lastig om je focus op één ding te leggen. Ze leiden je af. Het voelt druk in je hoofd.

Kan het zijn dat ik geen intuïtie heb? Is intuïtie iets zweverigs? Allebei volmondig NEE! De antwoorden op deze vragen en meer vind je in onderstaand blog. En daarnaast maak ik de koppeling met je hoogsensitief zijn.

Het idee voor dit blog ontstond toen ik vorige week bedacht dat het ook leuk is om wekelijks een Facebook-live te doen. Daarop ontstond er in mijn lijf een hele discussie met allerlei argumenten voor en tegen. Ik vroeg me af wat er dan toch eigenlijk gebeurd op zo'n moment. Deze informatie deel ik graag met je. Ik ga er vanuit dat jij  dit gevoel herkent. Niet weten wat te doen, welke keuze te maken. Niet weten waar het gevoel of je reactie vandaan komt. Doordat je hoogsensitief bent ervaar je dit nog eens veel intenser en zul je geneigd zijn om vooral vanuit het gevoel van de ander te denken. Dat maakt het nog complexer.

Denk je wel eens na over deze vraag? Hoe komt het nu dat je wel of niet van jezelf houdt? En is dit dan bij een hoogsensitief persoon anders als bij andere mensen? Welke gevolgen heeft het als je niet van jezelf houdt en kun je daar dan verandering inbrengen? Ben jij hoogsensitief en worstel jij met de daarbij behorende karaktertrekken dan vind je in dit blog een aantal antwoorden die voor jou een positief effect gaan hebben. Jou als HSP in je kracht en energie helpen zetten.

Energie, een woord wat je heel makkelijk in je mond neemt. Maar heb je er al eens bij stil gestaan wat energie eigenlijk is. Het is een ongrijpbaar iets. En sta je er wel eens bij stil hoe het met jouw energielevel gesteld is en welke gevolgen dat voor je heeft? En ben jij hoogsensitief wat betekent energie dan? In dit artikel ga ik je antwoord op deze vragen geven; de term energie voor je verduidelijken en uitleggen welke gevolgen je energieniveau voor jou heeft, en ook de link met hoogsensitiviteit leggen.

De vakantie is weer achter de rug. Gelukkig heb je volop genoten. Je neemt je voor om de vakantiemodus zo lang mogelijk vast te houden. Die voelt voor jou als hoogsensitief persoon waarschijnlijk heel goed. Echter al snel zit je weer in je gewone, oude, vertrouwde ritme en lijkt de vakantie een eeuwigheid geleden. Gewoontes zijn namelijk heel sterk. Je stapt weer in je oude routines en patronen en je neemt de daarbij behorende emoties, vermoeidheid, overprikkeling en eventuele stress al snel weer voor lief. Maar is dat wat jij wilt?

Eigen ritme, rust en geen druk hebben, werken goed voor iemand die hoogsensitief is.

Is vakantie voor jou relaxed. Kun je genieten van de welbekende vakantie”voorpret”? In eens 24/7 samen met je gezin. Kies je ervoor om op vakantie te gaan of blijf je liever thuis? Hoe bereid je je voor en hoe zorg je goed voor jezelf? Zodat jij na de vakantie ook uitgerust bent in plaats van overprikkeld. Welke fase van de vakantie is voor jou lastig, of meerdere. De keuze, de voorbereiding, de reis, het verblijf en/of het vertrek met thuiskomst en alles wat daar bij hoort. Voor elke HSP is dat weer anders.

Ik heb zo sterk het gevoel dat wij elkaar kennen. Zijn we elkaar al eens tegen gekomen? Ik heb het idee dat ik al heel veel van je weet. Misschien lijken we op elkaar. Ik ben namelijk ook moeder, hoogsensitief en was overprikkeld. Wat een bijzondere ervaring. Ik zal je vertellen waaraan ik je herken.