Als hoogsensitief persoon (HSP) voel je méér. Meer prikkels, meer energie van anderen, maar ook meer innerlijke signalen. Je intuïtie, je lichaam en je gemoedstoestand geven je voortdurend informatie. Als je daar niet naar luistert – omdat je ‘moet’, omdat je meegaat in het tempo van de buitenwereld – raak je uit balans. Je raakt jezelf kwijt. Je flow droogt op.
Juist daarom is leven en werken in flow essentieel voor HSP's. Het is geen luxe, het is noodzaak.
Wat betekent flow voor een HSP?
Flow betekent dat je leeft en werkt in afstemming met je binnenwereld. Dat je keuzes maakt op basis van wat goed voelt, in plaats van wat 'moet'. Dat je ruimte laat voor rust, spontaniteit en inspiratie – in plaats van jezelf te dwingen in een strak keurslijf van verplichtingen.
Flow voelen als HSP is als thuiskomen in jezelf. Het is het moment waarop je energie weer gaat stromen, je creativiteit opborrelt en je voelt: ja, dit klopt.
Waarom is flow volgen zo belangrijk voor HSP’s?
HSP’s zijn gevoeliger voor overprikkeling. Als je te lang doorgaat tegen je gevoel in, leidt dat vaak tot fysieke en mentale klachten:
– je voelt je moe of opgebrand
– je hoofd zit vol
– je raakt snel geïrriteerd
– je voelt je leeg of afgestompt
– je creativiteit blokkeert
Door wél je flow te volgen, ontstaat er het tegenovergestelde:
✨ je voelt rust
✨ je ervaart helderheid
✨ je leeft vanuit verbinding
✨ je krijgt energie van wat je doet
Hoe volg je je flow als HSP?
Flow volgen vraagt om lichaamsbewustzijn. Je lichaam weet precies wat je nodig hebt – als je leert luisteren.
Een paar manieren om meer in je flow te komen als HSP:
-
Check dagelijks in bij je lichaam: hoe voelt het vandaag? Heb je ruimte of behoefte aan rust?
-
Laat ritme los als het tegenwerkt: vaste structuren kunnen fijn zijn, maar als ze knellen, zijn ze een signaal.
-
Voel voor je kiest: ga je iets doen omdat het hoort of omdat het goed voelt?
-
Durf af te wijken: flow vraagt soms om het loslaten van verwachtingen van anderen (of van jezelf).
-
Werk met lichaamsgerichte oefeningen: ademwerk, TRE, energetische behandelingen en zachte beweging helpen je om uit je hoofd te komen en terug in je lijf.
In mijn sessies werk ik veel met lichaamsgericht energetisch werk, precies om deze verbinding met jezelf weer te herstellen. Wil je daar meer over weten? Kijk dan eens op www.energie-ik.nl.
Mijn eigen keuze: stoppen met de Energizer
Een voorbeeld uit mijn eigen leven: jarenlang schreef ik wekelijks een blog én een nieuwsbrief, de Energizer. Maar de laatste tijd voelde dat steeds vaker als een verplichting. Terwijl ik weet dat mijn kracht juist ligt in het delen vanuit afstemming. Vanuit inspiratie. Vanuit flow.
Daarom heb ik besloten te stoppen met de wekelijkse Energizer. Niet omdat ik geen inspiratie meer heb – integendeel – maar omdat ik alleen nog wil schrijven als het écht stroomt. Je kunt mijn blogs nog steeds lezen op momenten dat ik iets waardevols te delen heb. En via [Instagram] en [Facebook] blijf ik regelmatig delen wat er leeft.
Want als er één les is die ik mijn cliënten én mezelf blijf meegeven, dan is het deze:
Als je als HSP je flow volgt, leef je krachtiger, rustiger en dichter bij jezelf.
Met liefde en licht,
Energieke groet
Nicole
Reactie plaatsen
Reacties