Zodra de lente zich aandient, voel ik het meteen. De dagen worden lichter, de lucht frisser en overal om me heen ontstaat nieuwe energie. En eerlijk? Ik merk dat ook heel sterk in mezelf.
Ineens wil ik van alles.
De tuin moet worden aangepakt. Eerst snoeien, dan het grove onkruid eruit, bladeren opruimen. De ramen mogen gelapt worden. Het groen op de stoep moet weg. Het zitje buiten wil ik gezellig maken zodat we straks weer heerlijk buiten kunnen zitten.
Eigenlijk vind ik het heerlijk om te doen.
De lente geeft een gevoel van frisse start, nieuwe energie en zin om alles weer op orde te brengen. Maar tegelijkertijd merk ik ook iets anders: ik vraag vaak te veel van mezelf.
Herkenbaar?
Waarom de lente zoveel met je doet
De lente staat symbool voor groei, beweging en vernieuwing. Na de winter, waarin alles vaak wat stiller en naar binnen gericht is, komt er weer ruimte om naar buiten te gaan — letterlijk én figuurlijk.
Meer licht zorgt vaak voor meer energie. Je voelt motivatie, inspiratie en misschien zelfs een lichte onrust om dingen aan te pakken die zijn blijven liggen.
Dat is heel natuurlijk.
Zeker als je gevoelig bent voor energie en prikkels, kun je de verandering van seizoen sterk ervaren. Het kan voelen alsof er van alles “moet” zodra de zon zich laat zien.
Lees ook: De kracht van een bewust ochtendritueel voor HSP’s
Gerelateerd: Waarom ritme en regelmaat zo belangrijk zijn voor HSP’s
De valkuil van voorjaarskriebels: jezelf overvragen
Waar het in eerste instantie heerlijk voelt om bezig te zijn, kan het ook omslaan.
Voor je het weet ben je lijstjes aan het maken:
- de tuin
- de ramen
- het huis
- de kledingkast
- buiten schoonmaken
- plannen maken
En alles lijkt urgent.
Juist dan ligt overbelasting op de loer.
Wat begint als fijne lentekriebels, verandert soms in onrust, spanning in je lijf en een vol hoofd.
Je bent volop aan het geven en doen, terwijl je vergeet tussendoor even bij jezelf in te checken.
Meer hierover: De 7 soorten prikkels bij HSP’s en hoe je ermee omgaat
Vraag jezelf af: wil ik dit echt nu?
Wat mij helpt, is mezelf regelmatig deze vraag stellen:
Wil ik dit nu echt doen, of voel ik dat het moet omdat het lente is?
Dat verschil is belangrijk.
Doe je iets vanuit plezier en flow? Of vanuit druk, perfectionisme of verwachting?
Bijvoorbeeld: de tuin aanpakken kan heel ontspannend zijn.
Maar als je voelt dat alles in één weekend af moet, wordt dezelfde taak ineens een bron van stress.
Hoe houd je balans in de lente
De lente hoeft niet te betekenen dat alles meteen klaar moet zijn.
Gun jezelf ruimte.
Kies één ding per dag of per weekend dat je wilt aanpakken. Begin klein.
Bijvoorbeeld:
- vandaag alleen snoeien
- morgen het terras vegen
- volgende week de ramen
Zo blijft het fijn in plaats van overweldigend.
Luister naar je lichaam
Voel regelmatig:
- Hoe is mijn energie?
- Heb ik nog plezier?
- Voelt mijn lijf ontspannen?
- Heb ik rust nodig?
Praktische tip: plan bewust herstelmomenten in, zoals een korte wandeling, ademhalingsoefening of een moment in de zon met een kop thee.
Van moeten Voel wat jij nu nodig hebt naar genieten
De lente nodigt uit tot vernieuwing, maar dat hoeft niet perfect.
Misschien is het mooiste wat je kunt doen niet alles afvinken, maar juist even gaan zitten in dat fijne zitje buiten.
Een kop thee. Zon op je gezicht. Ademhalen.
Niet alles hoeft meteen klaar.
Soms is de echte lente-energie niet het doen, maar het voelen van ruimte, licht en zachtheid in jezelf.
Voel wat jij nu nodig hebt
Merk jij dat je jezelf in deze periode snel overvraagt? In mijn sessies help ik HSP’s om weer terug te komen bij hun eigen ritme, grenzen en energie.
Neem gerust contact op voor een coach- of energetische sessie.
Reactie plaatsen
Reacties