Een ervaringsverhaal uit de HSP Reset
Als HSP kun je veel voelen, veel dragen en vaak ook veel verantwoordelijkheid naar je toe trekken. Gedachten blijven doorgaan, spanning slaat zich op in het lichaam en rust vinden lijkt soms bijna onmogelijk.
Toen Silvia startte met mijn HSP Reset: in 3 dagen naar rust en kracht, liep zij hier precies tegenaan.
Ze voelde veel onrust in haar hoofd, spanning in haar lichaam en het gevoel dat ze te veel met zich meedroeg — zowel emotioneel als praktisch in het dagelijks leven.
Sessie 1 – Van onrust naar stilte
Tijdens de eerste sessie begonnen we met een meditatie om te landen in het lichaam.
Silvia merkte dat ze steeds weer terugging naar haar hoofd: analyseren, nadenken, verklaren. Iets wat veel HSP’ers herkennen.
In haar lichaam zat veel opgeslagen spanning:
- nek, schouders en kaak
- een knoop bij de maag
- verdriet en boosheid
- het gevoel zichzelf klein te maken
Met behulp van een systemische doelenlijn maakten we zichtbaar waar ze vandaan kwam én waar ze naartoe wilde.
Het verlangen was helder: meer rust, vrijheid, stevig staan, blij zijn met zichzelf en meer in haar lichaam zakken.
Door een combinatie van:
- meditatie
- Access Bars
- EFT op zelfliefde
- lichaamsgerichte beweging
- innerlijk kind werk
- energetisch koorden losmaken
ontstond er voor het eerst stilte.
Een belangrijk moment was toen Silvia zei: “De stemmen zijn stil.”
Bij de EFT daalde de spanning op zelfliefde van een 9 naar een 0.
Dat was een prachtige eerste doorbraak.
Sessie 2 – Rust vasthouden in het dagelijks leven
Na de eerste sessie hield de verandering volgens Silvia zeker één tot twee weken aan. Dat liet zien dat haar systeem echt in beweging was gekomen.
In de tweede sessie gingen we werken aan de vertaalslag naar het dagelijks leven.
Want rust voelen tijdens een sessie is één ding — het ook kunnen behouden in je gezin, huishouden en werk vraagt om integratie.
We hebben gewerkt met:
- de cirkel van invloed
- een versterkt ochtendritueel. Lees hier meer.
- een energetisch beschermingsschild
- korte 3-minuten meditaties. Doe zelf deze meditatie eens, klik hier.
- meer structuur en regelmaat
Hier kwam ook een belangrijk inzicht naar voren: Silvia had behoefte aan meer structuur en regelmaat in haar leven.
Dat gaf haar niet alleen rust, maar ook vertrouwen.
Er ontstond ruimte om na te denken over een baan met meer ritme en voorspelbaarheid.
Sessie 3 – Hardnekkige patronen doorbreken
De derde sessie ging dieper. Zoals vaak gebeurt, kwamen nu de hardnekkige overtuigingen en patronen naar boven. Silvia gaf aan: “Doe ik het wel goed genoeg?”
Dit is een thema dat ik bij veel HSP’ers terugzie.
Het voortdurend je best doen.
Twijfelen aan jezelf.
De lat hoog leggen.
Hier hebben we met EFT verder op gewerkt, met een nieuwe helpende zin: “Ik hoef niet mijn best te doen, ik doe het goed genoeg.” Meer informatie over EFT vind je hier.
Ook maakten we heel concreet inzichtelijk wat energie geeft en wat energie kost op:
- spiritueel vlak
- emotioneel vlak
- mentaal vlak
- fysiek vlak
Samen hebben we gekeken hoe dit praktisch in haar week geïntegreerd kon worden.
Juist die vertaalslag naar thuis maakt blijvende verandering mogelijk.
Van wankel naar stevig
Tijdens deze sessie werkten we opnieuw systemisch met de stappen richting haar doel. Waar er eerst nog spanning en onzekerheid zat, voelde stap voor stap meer stevigheid. Na de Reiki en het loslaten van opgeslagen emoties beschreef Silvia het als: “stil in mijn hoofd, voeten gaan bijna door de grond zo stevig.”
Dat is precies waar de HSP Reset over gaat. Niet alleen rust in je hoofd. Maar ook:
- stevig in jezelf staan
- beter je grenzen voelen
- minder energie overnemen
- meer vertrouwen ervaren
Meer informatie over de HSP-reset; van overprikkeling naar rust en kracht, lees je hier.
Wat deze reset bracht
Het mooiste resultaat?
Silvia ging van overprikkeling en innerlijke onrust naar: meer rust, structuur, zelfliefde en stevigheid.
Natuurlijk verdwijnen patronen niet altijd in één keer. Maar deze 3-daagse reset gaf haar een krachtig fundament om verder op te bouwen.
Herken jij jezelf in Silvia?
Blijf jij ook veel in je hoofd hangen, voel je spanning in je lichaam en merk je dat je als HSP snel energie van anderen overneemt? Dan kan de HSP Reset: in 3 dagen naar rust en kracht precies zijn wat jij nu nodig hebt.
In deze persoonlijke 1-op-1 training werken we in drie verdiepende sessies aan meer rust in je hoofd, stevigheid in je lichaam en praktische tools om jouw energie beter te bewaken in het dagelijks leven.
Geen standaard traject, maar afgestemd op jouw prikkels, patronen en behoeften.
Zodat jij weer kunt voelen:
- wat van jou is en wat niet
- waar jouw grenzen liggen
- hoe je sneller herstelt van prikkels
- hoe je met meer rust en vertrouwen in het leven staat
Gun jezelf de reset die Silvia ook heeft ervaren.
Voel je dat dit voor jou klopt?
Stuur me gerust een berichtje voor een vrijblijvende kennismaking, dan kijken we samen wat jij nodig hebt om weer meer rust en kracht te ervaren.
Reactie plaatsen
Reacties