Veel hoogsensitieve personen (HSP’s) en High Sensation Seekers (HSS-HSP’s) groeien op met het gevoel dat ze vooral moeten doen wat ‘normaal’ is. Je voelt haarscherp aan wat anderen nodig hebben, je scant continu de sfeer en je past je automatisch aan. Maar ergens onderweg raak je jezelf kwijt.
Misschien herken je het: je voelt dat je anders reageert, meer waarneemt, sneller volloopt of juist continu geprikkeld raakt door situaties die anderen nauwelijks lijken te raken. En toch probeer je je eraan aan te passen — omdat je denkt dat het zo hoort.
Maar de echte kracht ligt niet in aanpassen. De echte kracht ligt in thuiskomen bij jezelf.
Waarom jezelf zijn zo moeilijk voelt als HSP of HSS-HSP
- Je zenuwstelsel is afgestemd op harmonie en veiligheid
HSP’s merken energie, emoties en spanningen eerder op dan anderen. Daardoor ontstaat de neiging om jezelf weg te cijferen zodat de harmonie bewaard blijft.
- Je voelt verwachtingen als fysieke druk
Waar anderen een subtiele verwachting missen, voel jij hem vaak in je lichaam.
Dat maakt het lastiger om trouw te blijven aan wat jíj nodig hebt.
- Je hebt vroeger geleerd dat aanpassen werkt
Voor veel gevoelige kinderen was aanpassen een strategie om gezien, geliefd of veilig te zijn.
Maar wat je toen hielp, kost je nu energie.
- Als HSS-HSP voel je nóg een extra laag
Ben je een High Sensation Seeker én HSP?
Dan heb je de paradox van tegelijk veel prikkels nodig hebben én er snel vol van raken.
Dat maakt ‘jezelf zijn’ nóg ingewikkelder.
👉 Meer hierover lees je in mijn blog: De 7 soorten prikkels en hoe je ermee omgaat als HSP.
De weg terug naar jezelf: zachte, helder voelbare stappen
- Leer onderscheiden wat van jou is — en wat niet
HSP’s nemen gemakkelijk emoties en energie over.
Een krachtige oefening is:
“Is dit van mij? Of draag ik iets van iemand anders?”
Wil je meer tools hiervoor?
👉 Lees ook Waarom kiezen voor jezelf als HSP zo moeilijk is — en hoe je het wél doet.
- Grenzen als energiebeheer
Grenzen zetten is niet hard, het is energetische zelfzorg.
Het geeft rust, helderheid en kracht.
- Vind jouw ritme
HSP’s floreren op regelmaat en zachte structuur, maar zonder starheid.
👉 Mijn blog Het belang van ritme en regelmaat voor HSP’s gaat hier dieper op in.
- Herstel je energie dagelijks
Energetische bescherming, koorden doorbreken en gronden helpen je om jouw energie écht bij jezelf te houden.
👉 Lees ook: Energetische bescherming & Aartsengel Michael – hoe het werkt en waarom HSP’s er zo goed op reageren.
Hoe weet je dat je dichter bij jezelf komt?
- Je voelt meer rust
- Je intuïtie wordt helderder
- Je hoeft minder te pleasen
- Je energie blijft bij jou
- Je herstelt sneller van overprikkeling
- Je hebt meer ruimte voor jezelf zonder schuldgevoel
Dat is geen toeval.
Dat is thuiskomen.
Een boekentip voor meer verdieping
Wil je jezelf als HSP beter begrijpen?
Een prachtig, toegankelijk boek is “Hoogsensitieve personen” van Elaine Aron.
Het geeft herkenning, diepgang en praktische inzichten.
Hoe ik HSP’s help thuiskomen bij zichzelf (en hun energie)
In mijn werk als holistisch energetisch therapeut, HSP-coach en TRE/Access Bars-practitioner help ik dagelijks mensen die:
- zichzelf kwijtgeraakt zijn
- te veel energie van anderen opnemen
- continu ‘aan’ staan
- verlangen naar rust, kracht en een leven dat bij hen past
Daarom ontwikkelde ik speciaal voor jou: HSP Reset: In 3 Dagen naar Rust en Kracht
Een individuele, laagdrempelige training waarin we 3 uur per dag werken aan:
- jouw energie en grenzen
- jouw zenuwstelsel (ontladen & reguleren)
- lichaamsbewustzijn
- patronen vanuit het verleden
- thuiskomen bij jouw échte zelf
Het is de perfecte eerste stap om jezelf weer te voelen — en te durven kiezen voor jou.
Tot slot: jezelf zijn is geen luxe, het is jouw basis
Je hoeft niet te leven volgens hoe je erbij hoort.
Je hoeft niet te passen in een vorm die nooit voor jou bedoeld was.
Wanneer jij kiest voor jouw eigen energie, verandert alles:
je relaties, je keuzes, je rust, je kracht, je leven.
Jezelf zijn is het grootste cadeau dat je jezelf kunt geven.
Met liefde en licht,
Energieke groet
Nicole
Reactie plaatsen
Reacties