Nu het buiten vroeger donker is, haal ik de puzzeldoos weer tevoorschijn. Zodra de stukjes op tafel liggen, verdwijnt de rest van de wereld. Mijn hoofd voelt leeg, ik vergeet de tijd, eten, drinken — zelfs naar bed gaan. Er zit ook iets streberigs in: ik wil hem af hebben. Dat geeft voldoening. Maar bovenal: ik voel rust. Voor mij is puzzelen een manier om mijn drukke hoofd stil te maken. En dat is iets waar veel HSP’s (Hoogsensitieve Personen) én HSP/HSS’ers (de meer prikkelzoekende variant) mee worstelen.
Waarom het hoofd van een HSP zo snel vol zit
Als HSP verwerk je meer prikkels, diepgaander en intensiever dan de meeste mensen. Je neemt niet alleen waar wat er gebeurt, maar ook wat er onder de oppervlakte speelt — emoties, sferen, subtiele veranderingen. Je brein blijft draaien, zelfs als het stil is om je heen.
Bij de HSP/HSS komt daar nog iets bij: het verlangen naar prikkels. Nieuwe ervaringen, uitdagingen en afwisseling trekken je aan. Het is een prachtig contrast — maar ook vermoeiend. Je hebt veel input nodig, maar net zo hard herstel.
Waarom puzzelen helpt bij een vol hoofd
Wat puzzelen doet, is eigenlijk simpel én geniaal.
Het brengt je aandacht van het hoofd naar het moment.
Je gebruikt je handen, ogen en concentratie — en langzaam zakt de ruis weg.
🧩 Je vertraagt.
🧩 Je hersenen schakelen van denken naar waarnemen.
🧩 Je zenuwstelsel komt tot rust.
Hetzelfde gebeurt bij andere activiteiten waarin je helemaal opgaat: tuinieren, tekenen, koken, breien, wandelen. Ze brengen je in een soort meditatieve staat — zonder dat je hoeft te mediteren.
De valkuil: het streberige stuk
Toch herken ik bij mezelf ook een andere kant: de drang om de puzzel af te maken.
Dat streberige stukje dat graag afrondt, presteert, controle houdt.
Die eigenschap is waardevol — maar kan ook maken dat je ontspanning weer omzet in doen.
De kunst is om het proces te laten zijn wat het is.
Om te puzzelen voor het nu, niet voor het einde.
En als het hoofd niet tot rust komt?
Soms lukt het niet om de rust te vinden.
Je blijft malen, piekeren, herhalen — ook als je weet dat het niet helpt.
Je hoofd lijkt het stuur over te nemen van je gevoel.
Dat is vaak een teken dat er energetisch iets vastzit: emoties, spanning, of energie van anderen die je (onbewust) hebt overgenomen. In zo’n geval helpt het niet om nóg meer te analyseren, maar juist om te ontladen, los te laten en weer te zakken in je lichaam. Daar kom ik om de hoek kijken — als energetisch therapeut. Tijdens een sessie help ik je om te voelen waar de spanning zich heeft opgeslagen en deze stap voor stap los te laten. Zodat de rust niet alleen tijdelijk is, maar weer door je hele systeem stroomt.
Tot slot
Puzzelen is voor mij meer dan een hobby in de donkere maanden.
Het is een manier om stil te vallen, te aarden, te zakken uit mijn hoofd.
En telkens als ik die rust voel, herinner ik me weer: het hoeft allemaal niet méér, beter of sneller.
Rust is niet iets wat je bereikt — het is iets waar je in terugkeert.
Wat helpt jou om terug te keren naar rust?
💫 Lees ook:
- Waarom emoties zich opslaan in je lichaam (en hoe je ze loslaat)
- Energetische bescherming voor HSP’s met hulp van Aartsengel Michael
- De kracht van loslaten: hoe energetische koorden je kunnen belemmeren
- Waarom kiezen voor jezelf als HSP vaak zo moeilijk is — en hoe dat te leren
Met liefde en licht,
Energieke groet
Nicole
Reactie plaatsen
Reacties