Welkom bij dag 2

STRESS EN ADEMHALING

Introductievideo:

 

Oké je bent je inmiddels wat bewuster van de oorzaak van die drukte in je hoofd. 

Goed om geregeld bij stil te blijven staan dus.

 

Stress is dus een van die oorzaken. Om nu nog beter te snappen waar al die drukt in je hoofd toch vandaan komt, leg ik je vandaag nog wat uit over hoe al die systemen in je lichaam en hoofd werken en met elkaar samen hangen.

 

Het is niet de meest makkelijke kost, maar uit ervaring weet ik dat het je veel brengt om deze achtergrond te snappen. Wat dat maakt dat je nog makkelijker triggers van het piekeren en de onrust herkent. En daar doe je het voor, want dan kun je nog meer beïnvloeden, voorkomen dat het zo ver komt....

 

Ik leg het je allemaal uit in het leesboek.

De opdracht bestaat er vandaag uit om aan de slag te gaan met een ademhalingsoefening. Ik adviseer je om deze een keer of 3 te doen vandaan. En je weet het hè,  daar is nog iets leuks mee. Stuur je 4 dagen lang je ingevulde werkboek (uiterlijk donderdag 30--9 19:00uur) ingevuld naar me toe dan maak je kans op de gratis Reiki-afstandsbehandeling!

 

Leesboek:

Leesboek Dag 2
PDF – 311,9 KB 29 downloads

Werkboek:

Werkboek Dag 2
Word – 317,3 KB 21 downloads

Ademhalingsoefening:

 

P.s. voor reacties, vragen en het doorsturen van je ingevulde werkboek, ben ik bereikbaar op e-mailadres: nicole@energie-ik.nl

Warme groet,

Nicole

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.