De uitdaging van interne prikkels voor HSP
Deze week werd ik me weer eens bewust van de impact van interne prikkels voor HSP. Ik merkte het vooral aan mijn kinderen. Onze dochter had ontzettend last van haar menstruatie, onze zoon zat klem in zijn hoofd en onze jongste had last van groeipijnen. Voor alle drie was de ervaring enorm intens en overweldigend. Ze konden hun klachten ook niet van zich af zetten of relativeren of iets dergelijks. Dat herken ik ook bij mezelf als ik bijvoorbeeld een opgeblazen gevoel in mijn buik heb. Het beïnvloed mijn dagelijks functioneren, ik kan het maar moeilijk naast me neerleggen. Het is bekend dat als je hooggevoelig bent, je een lagere pijngrens hebt en een hogere pijnbeleving. Door je gevoeligheid pak je eerder pijnprikkels op en gaat je lijf en vaak je gedachten er al mee aan de slag. HSP'ers hebben vaak een verfijnd vermogen om subtiele nuances op te merken in hun eigen innerlijke wereld. Ze kunnen bijvoorbeeld zeer gevoelig zijn voor hun eigen emoties, stemmingen, lichamelijke sensaties en zelfs interne dialogen. Deze intense waarneming van interne prikkels kan leiden tot een dieper begrip van zichzelf, maar kan ook uitdagend zijn, vooral als het gaat om het omgaan met overweldigende emoties of stress.